hola, hola.
👉 Que mejor que acabar la semana con una sesión completa de hatha yoga y meditación en una sala de yoga céntrica, en el mismo lavapiés , preparada con todo el material necesario para la practica, con esterillas, mantas, cojines, bloques, etc.

👉 Para empezar la semana relajados y con el cuerpo, mente y alma en sintonía perfecta.
Para suprimir la aparición de ondas de pensamiento y para observar el silencio.
Experimentar un estado de quietud y llevar la consciencia hacia la integración con el interior.

🙏 Lo mas importarte es lo que no se ve, es el trabajo personal que te acompaña y se queda en tu interior.
Mira dentro de ti, quizás allí encuentres todo lo que estas buscando y no encontrabas.

🙌 Nota importante : El alquiler de la sala se pagará entre todos, el precio reflejado es una estimación

☀ Practicaremos:

Relajación inicial y toma de conciencia
bandhas y respiración ujjayi
pranayama - respiración
pratyahara - introspección
asanas - posturas
dhyana - meditación
dharana - concentración
relajación final

👉 Duración 1,5 h
Adaptado a todos los niveles

🍁 recomendaciones

evita comer pesado 2 horas antes
ve con la mente abierta
acepta tus limitaciones y escucha tu cuerpo.
Apaga tu móvil durante la sesión
ropa cómoda
disfruta

¿DÓNDE QUEDAMOS?:
Sala Edén, calle argumosa 35, madrid

PRECIO:
2 €